Что такое перкуссионный массаж и зачем он спортсмену? Запись лекции
Через неделю в Приэльбрусье откроет свои двери фестиваль рекордов Red Fox Elbrus Race 2024 https://elbrus.redfox.ru/, а в июне стартует крупнейшая российская приключенческая гонка Red Adventure Race 2024.
Планируете выложиться по полной? Несомненно, после «жаркой» борьбы за рекорды на склонах Эльбруса и суток, а то и двое "нон-стоп" приключенческой гонки Red Adventure Race вам потребуется правильное восстановление.
А значит, потребуются знания о подготовке и восстановлении после стартов.
Илья Темченко – тренер, специалист по восстановлению, заядлый марафонец и постоянный сотрудник Recovery Zone – главной зоны для подготовки и восстановления атлетов на крупнейших спортивных мероприятиях страны.
В видеозаписи лекции Илья рассказывает, в чём суть перкуссионного массажа, как с его помощью бороться с болью, делать разминку и восстанавливаться после нагрузок. Приятного просмотра!
И приходите в лекторий Red Fox за новыми знаниями!