«Лазание по скалам и купание - лучшее восстановление!»
Лето, солнце, море, скалы… Именно так, продуктивно и весело, проводят время ледолазы, для которых лето – важный период подготовки к новому сезону. А что ещё нужно для качественного восстановления после стартов и активного отдыха? Разве что удобная экипировка!
Лидер сборной команды России по ледолазанию, легендарная спортсменка команды Red Fox и тренер по скалолазанию и ледолазанию Мария Толоконина рассказывает, почему даже во время отдыха лазание не уходит из их повседневности:
«Ежегодно у ледолазов межсезонье проходит в активных тренировках. Мы планируем сборы ещё в разгар сезона соревнований зимой. В этом году месяц лазаем в Крыму на естественном рельефе, чтобы прокачать технику лазания, набрать силы к сезону и, конечно, отдохнуть после сложных зимних выступлений. А вместе с тем получаем удовольствие от лазания по скалам и купания в море - для меня это лучшее восстановление после тяжёлого тренировочного и соревновательного периода.
Планируем повторить прошлогодние пролазы своих максимальных категорий и попробовать что-то новое и более сложное. Далее нас ждёт сбор на искусственном рельефе, на лучших скалодромах России в Тюмени и Перми. Скалолазание напрямую влияет на дальнейший уровень лазания в зимнем ледолазном сезоне, поэтому мы очень тщательно относимся к межсезонной подготовке!
Летом во время тренировок для нас особенное значение имеет экипировка, которая должна соответствовать определённым требованиям - удобство, технологичность и привлекательность. Представьте, в моём гардеробе есть вся скалолазная линейка Red Fox! Поэтому меня ничего не отвлекает от полноценной работы.
Вот несколько моделей из моего арсенала:
Футболки Grass, Geometry - очень удобные и отлично «дышат», красивые расцветки. Использую уже несколько лет, - ведь они износостойкие;
Брюки Kimberlite - очень люблю эту модель за удобный крой, лёгкий, быстросохнущий материал и красивые цвета. Лазаю в них и зимой, и летом;
Рюкзак Climber - самый удобный рюкзак, которым я пользовалась. Очень лёгкий, вмещает большой объём снаряжения. Удобен для любых видов активности».
Ирина Дубовцева, ещё одна талантливая ледолазка команды Red Fox и воспитанница Марии, отмечает:
«Межсезонье мы проводим активно. Совмещаем приятное с полезным - подготовку и реабилитацию: лазаем на скалах, купаемся в море, ОФП, СФП и ЛФК. Для меня это межсезонье сосредоточено на восстановление травмированного колена. В первую неделю на сборах в Крыму уже смогла повторить свою любимую трассу «M&Ms» категории 7b даже с ортезом на ноге.
Экипировка Red Fox делает наши скалолазные выезды комфортными. Очень люблю и постоянно пользуюсь такими моделями как:
Оттяжки с карабинами RF CLIMBY P13 Set - удобные и достаточно лёгкие;
Капри Kimberlite - легко тянутся, износостойкие и быстро сохнут;
Футболка Coordinates - очень красивые цвета, приятная на ощупь ткань;
Майка Amplitude - удобный крой, быстро сохнет;
Баул Expedition Duffel Bag 50 - очень вместительный, использую и зимой, и летом.
После естественного рельефа планируем ехать на сборы в залы. Летом, как и зимой, почти не бываем дома, и это замечательно. Движение - жизнь».