Межсезонье. Берём от этого времени максимум!
Как проходит лето для ледолазов? «Берём от этого времени максимум!» - говорит Мария Толоконина, неоднократная чемпионка России и мира, ЗМС России, топовая спортсменка команды Red Fox, рассказывая о подготовке к сезону в летний период.
«Межсезонье для меня и моей команды спортсменов проходит в непривычных условиях. Вместо летних сборов, которые у нас каждый год, мы придумываем интересные тренировки, занимаемс яразличными видами активности.
Сейчас активно тренируем общую и специальную выносливость, без чего в сезоне будет сложно. Много бегаем, иногда сменяя бег на велосипед. Погода в Кирове очень тёплая, -бегать жарко. Но мы придумали очень продуктивные тренировки: бежим до озера, плаваем и бежим обратно.
Делаем очень много упражнений на весь корпус: полосы препятствий, забеги на максимальной скорости в горку, огромное количество подтягиваний. Играем в футбол. В общем, у нас очень весёлые и дружные тренировки! Незабываемое время! Ведь всё это мы можем делать только в межсезонье.
С сентября начнутся большие объёмы лазания, которые отнимают всё тренировочное время. Мы очень надеемся и верим, что зимний сезон, пусть не в полном объёме, но состоится!
А, чтобы чувствовать себя комфортно летом, использую только качественную и проверенную экипировку Red Fox. Вот несколько моделей, которые незаменимы в моём спортивном гардеробе в летний период:
Открыла их для себя в этом году.Очень довольна! Они изготовлены из тонкого быстросохнущего материала, что очень удобно, если попадаешь под дождь во время бега или езды на велосипеде. У изделия плоские швы, поэтому при длительных тренировках не испытываешь дискомфорта. Кармашки на поясе и карман на молнии в поясничной области позволяют взять с собой минимальный запас необходимых вещей.
К̲а̲п̲р̲и̲ ̲K̲i̲m̲b̲e̲r̲l̲i̲t̲e̲
Использую для лазания на скалодроме и на скалах летом. Мне нравится удобный бесшовный пояс и анатомическая форма коленей, что при лазании очень важно.
М̲а̲й̲к̲а̲ ̲A̲m̲p̲l̲i̲t̲u̲d̲e̲
Очень лёгкая и функциональная майка,обеспечивает эффективный отвод влаги. Использую при любых видах активности. А, если погода чуть прохладнее, заменяю на футболку Amplitude LS с длинным рукавом.
Сверхлёгкая ветрозащитная куртка. Одна из полюбившихся мне моделей, которую использую во время бега и езды на велосипеде уже на протяжении пяти лет. Эта куртка обеспечивает необходимую свободу движений во время активных физических нагрузок, благодаря анатомическому крою и продуманным деталям».
