Вадим Мальщуков: «Скалолазание доступно каждому». С чего начать?
Лето - как никогда подходящее время для подзарядки эмоциями и активного отдыха. Хотите провести его незабываемо, с пользой, посетив красивые места? Попробуйте скалолазание!
Что нужно, чтобы начать заниматься скалолазанием? «Только желание!», - утверждает Вадим Мальщуков (команда Red Fox), МС по альпинизму и скалолазанию.
Вадим – универсальный спортсмен. И когда только ледолазный сезон подходит к концу, для Вадима наступает пора активных выступлений на скалолазных стартах:
«Моё межсезонье как таковое традиционно отсутствует. Нет времени отдыхать и расслабляться. Всё потому, что лазание руками люблю не меньше, чем лазание с инструментами. После холодного сезона активно готовлюсь и участвую в соревнованиях по скалолазанию. Скалолазание – один из широкодоступных каждому видов спорта, которым можно заниматься и профессионально, и выбрать для себя в качестве увлекательного хобби».
Как начать заниматься скалолазанием, где сделать первые подходы, что для этого понадобится и почему стоит открыть для себя этот вид активности. Вадим поделился советами для только начинающих интересоваться скалами:
«Почти в каждом городе есть свой скалодром, на котором можно познакомиться с этим видом спорта. Так, в этом году я начал свою подготовку в Санкт-Петербурге. Это отличный город не только для прогулок по улицам и музеям, но и путешествий по скалодромам, которых тут в избытке. Большое разнообразие трасс хорошо поднимает технику, а хорошее техническое оснащение скалодромов позволяет прокачать пальцы и другие слабые места ледолаза.
Для новичков на первое занятие стоит взять инструктора, для понимания основ лазания и техники безопасности, а также обучения страховке. Большой плюс в том, что почти в каждом зале есть всё необходимое снаряжение в прокате. На первый раз этого вполне достаточно. Но если захочется пойти ещё раз, то стоит сразу задуматься о покупке своего. В первую очередь, это обувь (скальники). Хорошо подобранная обувь даёт большой плюс к лазанию, а в прокате может не быть нужного размера или присутствует сильный износ. Далее идёт страховочная система, страховочное устройство и мешочек с магнезией. Это базовый набор скалолаза. Многое из этого можно выбрать и купить в магазинах Red Fox .
Для лазания на скалодромах подойдёт лёгкая спортивная одежда, например, капри Kimberlite, майка Amplitude, футболка Limits.
В зале хорошо, а на скалах ещё лучше! На современных скалодромах, с современными зацепами и сложной геометрией стен можно подумать, что лучше и быть не может. Но это не так! Самое интересное будет на естественном рельефе. А скалодром, на самом деле, всего лишь тренажёр. Не зря говорят: «В зале мы тренируемся, а на скалах — лазаем».
Если вы новичок, то в первый выезд нужно прихватить с собой опытного напарника или того же инструктора. Они подскажут, с какого маршрута начать и объяснят некоторые моменты, которые не встречаются на скалодромах.
Для самостоятельного выезда потребуется ещё пара принадлежностей: верёвка и оттяжки. Для скал больше подойдёт закрытая одежда, чтобы уберечься от царапин и ссадин, например брюки Granite Climbing, футболки Red Fox Trail T LS, Trek T LS.
Может показаться, что раз скалы интереснее, то и начинать лазать нужно на них. Можно и так, но я советую начинать и учиться в зале, чтобы на скальных трассах чувствовать себя уже комфортно и доверять страховке. К тому же, чем выше уровень лазания, тем больше эмоций можно получить от скал.
Куда выехать на скалы? Большое количество интересных маршрутов и секторов в живописных местах расположены в северных широтах Ленинградской области. Правда, даже летом здесь бывает холодная и ветреная погода. Поэтому помимо скалолазной экипировки вам может понадобиться что-то потеплее. Я беру на этот случай с собой пуловер Z-Dry II.
Много больших скалолазных районов есть на юге страны. Это Джан-Туган, Гуамка, Кисловодск. Также много скал на Крымском полуострове. Летом в этих районах бывает слишком жарко для лазания, зато можно совместить такую поездку с отпуском и купанием на море. Если же ехать только ради скал, то лучше выбирать позднюю осень или раннюю весну. В это время более подходящие погодные условия и температура воздуха. А для защиты от прохладного осеннего или весеннего ветра и внезапного дождя можно прихватить куртку Vinson II.
На самом деле скалолазание это гораздо больше, чем только лазание. Это целый мир, со своей неповторимой атмосферой. Я уверен, что скалолазание доступно каждому и желаю каждому окунуться в этот мир!».
Больше рекомендаций: