Виктория Зарина. О ногах, мозолях и дискомфорте
Продолжаем продумывать предстоящую гонку Red Fox Adventure Race 2023. И “мотаем на ус” советы знатока приключений Виктории Зариной (команда Red Fox):
«Сегодня поговорим о ногах, мозолях и дискомфорте. Бегала недавно по лесу на тренировке, и попала мне иголочка от ели в кроссовок. Бегу дальше, думаю: «Ну, сейчас она переместится и перестанет колоть». Бегу, а она не уходит.
Продолжаю бежать и размышлять о моментах, когда на гонке в Китае стёрла себе ноги, что страшно смотреть. Когда на чемпионате мира напарник заработал мозоли в размер ступней... После, конечно же, были сделаны выводы. Однако я продолжаю бежать дальше с колющей иголкой в кроссовке, да ещё и на тренировке.
Наконец, останавливаюсь, извлекаю иголку. Делаю выводы заново:
- На экспедиционных гонках если что-то начинает натирать, приносить дискомфорт, нужно не ждать и сразу устранить проблему. Лучше сэкономить время на других вещах (есть на ходу, быстрее проходить транзитки и пр.).
- Даже проверенная экипировка (кроссовки, носки) может дать сбой. Надо иметь парочку-другую “боевых” на смену. Я не имею ввиду, что нужно возить с собой. Но, например, пробежав первый этап треккинга, уходишь на вел, а потом опять бежать. Так вот, на первом этапе у тебя что-то пошло не так с обувью. Ничего страшного - ведь в лагере у тебя есть сменка. И ты даже не потеряешь времени, так как после велоэтапа всё равно скидывать велотуфли.
- На дистанцию с собой возить Compeed, он же пластырь "вторая кожа". Пока лучшего ремнабора для ног в полевых условиях я не нашла.
- Перед стартом намазать ноги и места, которые часто подвергаются натиранию (шея, подмышки), вазелином.
- И опять-таки, помните, что вы бежите в команде, - напоминайте друг другу даже об очевидных вещах».
