«Я могу быть на высоте!» - №1 в мире среди девушек-ледолазок Мария Толоконина (команда RedFox) о своем рекордном «золотом» сезоне
Лидер российской сборной, абсолютная чемпионка мира в двух дисциплинах («трудность» и «скорость»), чемпионка России в «трудности» по итогам 2015-16 гг. Мария Толоконина (команда RedFox) поразила нас в этом ледолазномсезоне не только своим присутствием на самых высоких местах призового подиума, но и феноменальными «золотыми дублями».
Пропустив целый сезон ввиду рождения сына, она уже второй раз в карьере после перерыва подтверждает свое высокое мастерство, мировой и российский чемпионский статус! И более того, задает новую высокую планку для будущих стартов.
Серия из «золотых дублей» на этапах Кубка Мира и России, золотые награды в Швейцарии и Италии, а такжефинальный результат мирового рейтинга в 380 баллов в «скорости» и 340 очков в «трудности» принесли Марии звание абсолютной чемпионки международного сезона 2015-2016! А затем и финальный российский старт в Кирове, где Машавновь показала ставший уже ее визитной карточкой «золотой дубль» и дважды побила свой и общий женский рекорд в «скорости», окончательно утвердил ее звание чемпионки России в «трудности»!
О своей подготовке к непростому, но триумфальному сезону, принесшему целую связку золотых медалей, о своих потрясающих выступлениях и победах рассказывает МСМК, ЗМС России, опытный и талантливый тренер Мария Толоконина (команда RedFox):
«Этот сезон для меня оказался сложнее предыдущих. Все тренировочные мероприятия приходилось планировать с учётом огромной занятости: двое детей, работа тренером и полноценное участие во всех российских и международных стартах. Поездки на соревнования с ноября, почти по две недели, каждый месяц.
Подготовка для меня началась тогда, когда все спортсмены ушли на заслуженный отдых после предыдущего сезона, а именно в марте 2015 года, когда младшему сыну было три недели, а я, как «ужаленная», начала бегать на лыжах по остаткам мартовского снега. Продолжительные тренировки на функциональное состояние своего организма, бег, плавание, велосипед. Летом два сбора:в Крыму с 3-х месячным сыном (и старшего никто не отменял!!!)), пару пройденных 7а на скалах;в Австрии с огромным количеством общей подготовки и лазания.
Далее сентябрь - месяц, когда все ледолазы «выплывают» после усердной летней работы на трамплин, где и начинается терзание себя огромным количеством километров трасс на «трудность» с инструментами и не меньшим количеством подтягиваний на тех же самых инструментах. Начинать лазать и привыкать к объёмам тренировки сложно, а тем более после перерыва, и страшно, жутко страшно, - сложно доверять зацепкам, ногам, в «кошках» на фанере, падать и уворачиваться от летящих сверху ледовых инструментов. Но и к этому привыкаешь.
1-й этап Кубка России по ледолазанию в дисциплине "трудность", г. Москва
Первый старт сезона,ноябрь, Москва, Кубок России. Лично для меня это проверка на готовность выступать. Смогу или нет настроиться психологически, как изменился уровень трасс за год моего отсутствия? Для того и нужны такие старты, проходящие за месяц до международных, чтобы было время исправить ошибки. Так и получилось в Москве, - поторопиласьи в финале непонятно для себя самой сорвалась в самом начале. Была возможность попробовать финальную трассу, и понять, что физически я готова, но вот настрой и чистота лазания «хромают».
2-й этап Кубка России по ледолазанию, г. Киров - 1-е место «трудность»
В начале декабря в Кирове состоялся 2-й этап Кубка России.К этому старту я готовилась не менее серьёзно, чем к первому.На «трудность» получилось пролезть финальную трассу без ошибок и до конца (тут-то я и поняла, что «готова!»).«Скорость» в Кирове. В индивидуальном лазании не удалось показать хорошее время, скорее всего из-за отсутствия достаточного количества тренировок на льду (сложно совмещать в одной тренировке полный объем лазания на «трудность» и «скорость»). Сразу после старта на «трудность» мы сели в поезд и поехали на первый международный этап в Америку.
1-й этап Кубка Мира, США -1-е место «скорость», 1-е место «трудность»
Я первый раз была на старте в Америке, и для меня всё казалось новым: и страна, и трассы(после пропуска). Самым сложным было не подавать вид, вести себя уверенно и не сомневаться в своих силах. Сложно было и справиться с волнением перед состязаниями, - из-за часовых поясов я прямо засыпала перед стартом. Волновалась и из -за особенностей конструкции в Бозмане, - невозможно сделать длинные трассы, поэтому финальная трасса была сложной, очень техничные и длинные перехваты, концентрация на каждом хвате, и так до конца.Днём ранее вечером прошли парные гонки на «скорость». Вот там действительно удача была со мной, - у ребят много срывов, лёд мягкий, почти снег, высота 10 метров. В итоге – «золотой дубль»!С большим чувством удовлетворения собственной работой я уехала домой.
3-й этап Кубка России по ледолазанию, Свердловская обл. - 1-е место «скорость», 1-е место «трудность»
День приезда с этапа в Америке был и днём отъезда на 3-й этап Кубка России в Коуровку. Не успев понять, что происходит, - огромная смена часовых поясов, разница в погодных условиях, - я оказалась в красивейшем месте. Температура воздуха минус 30°С, всё белое, - деревья, поля, река, -красота. И при всём при этом нельзя расслабляться.Квалификация «трудности».
«Скорость» на искусственно залитой скале льдом, - не самые лёгкие соревнования. Трассы на «скорость» были с большими полками и переходами, с нависающими карнизами, сложно показать быстрое время, и холод на улице сковывает движения. Несмотря на это, я смогла выиграть и «скорость», и «трудность»! И с большой радостью уехала домой готовиться к предстоящим новогодним праздникам и второму этапу Кубка Мира в Корее.
2-й этап Кубка Мира, Корея -1-е место «скорость», 1-е место «трудность»
Этап Кубка Мира в Корее всегда радует своей организацией, чётким соблюдением регламента и самыми искренними, радостными зрителями. С большим желанием приезжаю сюда каждый раз и жду с нетерпением соревнований. В этом году в Корее новая конструкция на «трудность», - на мой взгляд, самая лучшая из существующих, наравне с кировской. Скоростная трасса была подготовлена тоже на высоком уровне, - идеально ровная стена из прозрачных ледяных блоков. Играть в онлайн казино на деньги 2019 года с живыми дилерами на реальные деньги. Соревнования проходили в два дня: квалификации и полуфиналы, и финалы во второй день. Утром мне удалось выиграть у всех в парной гонке, и уже через 2 часа я принимала старт на финальной трассе на «трудность». Трассы тут отличаются, - зацепки невозможно запомнить, они постоянно разные, очень разнообразные, во время лазания приходится проверять и тратить время на определение рабочей поверхности. Ледовые бочки, карнизы и очень длинные маршруты. Физически я готова отлично.Получилось и морально настроиться, да ещё и некоторые спортсменки допустили ошибки, - и вот снова «Золотой дубль»!Я уже начинаю к этому привыкать.Но ведь перед этим проделана огромная работа, и я - не железный человек, иногда тоже могу уставать.
3-й этап Кубка Мира, Швейцария –1-е место «трудность», 2-е место «скорость»
Неделя отдыха после Кореи, и снова этап Кубка Мира - Швейцария, Саас-Фее. Ко мне присоединились мой муж и старший сын, - теперь морально ещё легче, поддержка родных и самых близких людей - одна из составляющих победы. Саас-Фее, - наверное, один из этапов, который никогда не отменяли и который не был под вопросом. Первый раз я выступала в Саас-Фее 13 лет тому назад(самой не вериться), это 12-ое участие на данном этапе, учитывая пропуск двух лет. Приезжаю сюда с радостью,- очень гостеприимный и уютный городок, много зрителей, особенно на финалах «трудности». В первый день вечером прошли старты на «скорость» в формате индивидуальной гонки.Как бы я не старалась, этот лёд мне не поддался, - с трудом в третьей попытке я показываю второе время, уступая победу одной из самых сильных спортсменок на «скорость» Кате Кощеевой.
Настрой на финал «трудности» отличный, - силы и уверенность, всё есть. С небольшими ошибками(я зацепилась за карабин оттяжки резинкой от системы, не сдалась, отстегнула ее и залезла дальше) выиграла и этот старт на «трудность»! Выложилась очень мощно, еле отдышалась, - трассы в Саас-Фее длинные, да и высота даёт о себе знать. Я точно знаю, что такой успех не бывает так просто, это упорный труд, опыт выступлений и поддержка.
4-й этап Кубка Мира и Чемпионат Европы, Италия– 1-е место «скорость»
Остался один международный старт- Италия, Рабенштайн, этап Кубка Мира и Чемпионат Европы. Неделя отдыха прошла отлично: мы катались на велосипедах, лазали руками по скалам в Арко, сходили на Via Ferata, активный отдых. Это самый правильный отдых! Конечно, месяц вне дома, постоянные переезды,- накапливается усталость, и все порядком «выдохлись» к последнему старту, а кто-то, может, только вошёл в лучшую для себя форму.
В первый день соревнований квалификация «трудности», полуфинал «трудности».И напоследок - вся «скорость», индивидуальная гонка. Тут, конечно, сложно представить, как девчонки, которые лазают оба вида, остались в состоянии бежать три попытки. Сложно, некоторым не удалось показать хорошее время, хотя достойно бегут многие. Не знаю как, но мне удалось собраться. Я просто подходила и бежала, с каждой попыткой улучшая своё время, которое перебежать никто не смог. Морально вымотанная, но с огромным желанием на следующий день я выходила на просмотр финальной трассы. Ещё тогда поняла, что трасса, как и в предыдущие года, не сложная, элементы одни и те же, надо быстро лезть, - я была уверена, что многие её залезут. Наверное,это и повлияло на мой срыв, - торопилась, не рассчитала силу рывка, может, просто устала. А вообще-то, не я одна такая сильная, - надо и другим дать выиграть. В этот раз не повезло мне. Конечно, неприятный осадок остался, но это спорт, нельзя останавливаться, надо двигаться дальше.
Итог международных выступлений 2015-2016 гг.:
1-й этап Кубка Мира, США -1-е место «скорость», 1-е место «трудность»
2-й этап Кубка Мира, Корея -1-е место «скорость», 1-е место «трудность»
3-й этап Кубка Мира, Швейцария –1-е место «трудность», 2-е место «скорость»
4-й этап Кубка Мира и Чемпионат Европы, Италия– 1-е место «скорость», 8-е место «трудность»
Общий зачёт Кубка Мира 2015-2016 - 1-е место «скорость», 1-е место «трудность»
Я повторила свой успех 2009 года, взяв первое место в Общем Кубке Мира и в «трудности», и в «скорости»!!!
Чемпионат России по ледолазанию, г. Киров - 1-е место «трудность», 1-е место «скорость»
На этом выступления и тренировки не закончились, - нас ждал еще один напряжённый месяц и главный российский старт сезона, - Чемпионат России с 6 по 8 марта. А неделей раньше в Кирове прошёл детский старт, Первенство России, где не менее интересно и захватывающе было наблюдать за борьбой детей разного возраста. На «скорость» многие уже готовы бороться и на взрослых стартах. Уровень трасс на «трудность» заметно вырос, и конкуренция спортсменов нешуточная. Я очень рада за успехи своих спортсменов! Это наши общие победы!
На Чемпионате России, как я и думала, спортсменов было меньше, чем обычно, так как перерыв после последнего старта оказался месяц. Многие не смогли принять участие из-за усталости и проблем со здоровьем, многие уже начали подготовку к летнему сезону.
Погода в Кирове уже похожа на весеннюю, по этому с трудом удалось сохранить лёд для главного старта сезона, за что огромное спасибо! Лёд был очень хороший, достаточно мягкий, трасса ровная. Поэтому, я думаю, удалось показать так много быстрых времён. У мужчин 6 человек выбежали из 8-ми секунд. Мне удалось побить свой личный рекорд и выиграть старт со временем 9 секунд 85 сотых! Перед этим я удачно завершила прохождение финальной трассы на «трудность», которая была очень техничной и интересной. В итоге я в очередной раз выиграла Чемпионат России на «скорость» и «трудность»!
Итог российских стартов сезона 2015-2016 гг.:
2-й этап Кубка России, г. Киров - 1-е место «трудность»
3-й этап Кубка России, г. Коуровка –1-е место «скорость», 1-е место «трудность»
Чемпионат России, г. Киров – 1-е место «скорость», 1-е место «трудность»
Общий зачёт этапов Кубка России – 1-е место «трудность»
Хочу сказать огромное спасибо своей семье за терпение и поддержку, за веру в мои силы, за помощь на тренировках! Спасибо моему спонсору RedFox за обеспечение меня качественной экипировкой, за материальную поддержку, без которой участие в международных стартах было бы невозможным! Спасибо всем подготовщикам нашей базы для тренировок в Кирове, друзьям за поддержку и помощь на тренировках! Я не хочу загадывать на следующий год, как будет, но я уверена, что с такой поддержкой я могу быть на высоте!»
RedFox - экипировочный спонсор Марии Толокониной
RedFox - спонсор этапов Кубка Мира по ледолазанию
RedFox - спонсор Чемпионата России по ледолазанию
Экипировка Марии Толокониной:
Очень понравился! Отлично подходит для тренировок и просто прогулок в холодную погоду, особенно в качестве нижнего слоя под пуховку. Красивые цвета и удобный крой. Выполнен из эластичного материала и обладает высокими влагоотводящими характеристиками. Идеален в качестве зимнего термобелья или среднего утепляющего слоя.
Футболка Amplitude LS ЖенскаяОчень яркие, удобные футболки, в которых я выступала в не очень холодные соревновательные дни. Легкие и функциональные, обеспечивают эффективный отвод влаги.
Брюки Granite Climbing ЖенскиеОчень функциональные брюки, обладают высокой прочностью и эластичностью. Удобный крой создает полную свободу движений. Использовала на тренировках, во время старта, бега, катания на беговых лыжах. Также очень удобны в дороге.
Юбка пуховая Kelly ЖенскаяЮбка очень стильная, тёплая и лёгкая. Ее удобно брать с собой, она мало весит. Легко одевать и снимать, особенно перед стартом прямо вместе с ботинками.
Куртка утепленная Focus Женская
Легкая, но очень тёплая куртка. Я использовала её в качестве внешнего, а также промежуточного утепляющего слоя. Занимает немного места в багаже. Очень красивые, яркие цвета.
Куртка утепленная Quasar ЖенскаяCверхлегкая и компактная куртка, в которой удобно и просто прогуляться, и пробежаться перед стартом. Использовала ее как на тренировках, так и просто в повседневной жизни.
Куртка пуховая DownShell II ЖенскаяИспользовала эту куртку в очень холодных условиях, при -30-35°С. Благодаря функциональному материалу WINDSTOPPER ® ActiveShell, обладающему высокими теплоизолирующими свойствами, и конструкции, куртка оказалось почти неощущаемой на теле, но в то же время теплой и в сравнении с пуховыми моделями из немембранных тканейочень прочной.
Преимущества этой куртки перед теми, которые я использовала ранее,– этомалый вес и высокая прочность. Очень удобный регулируемый капюшон в двух плоскостях, не стесняет движений, даже когда одет на каску. Яркие цвета.
Из аксессуаров очень понравились шапочки FORT - синяя и красная, - удобные, лёгкие, износостойкие.
Очень удобные и тёплые брюки, не продуваются. Свободный крой, не стесняют движений. Яркий цвет, два боковых кармана. Использовала в повседневной жизни для прогулок с детьми и как утепляющий слой под брюки из GORE-TEX®.
Детская одежда
Очень понравились новые детские модели!
Яркий цвет, малый вес, удобный крой, капюшон. Я и старший сын в восторге!
Полукомбинезон утепленный Foxy Baby II
На протяжении всей зимы носили теплый полукомбинезон FoxyBaby. Уже не первый год его используем, очень довольны! Усиления продлевают жизнь этим прекрасным штанам.
С младшим сыном начали с пухового конверта Sleepy Fox, в котором спал ещё старший. Супер тёплый, лёгкий, удобные затяжки в области личика.
Далее продолжаем использовать комбинезон Pupa. Он не стесняет движений, согревает и почти невесомый, что облегчает годовалому малышу попытки сделать первые шаги по снегу.
Комбинезон утепленный Baby Fox
На более тёплую погоду используем комбинезон Baby Fox. Очень яркий. Удобный крой,- сын в нём бегает как будто без одежды. Ещё и двухсторонний, что облегчает уход, - в любой момент можно одеть его на другую сторону.
Остаёмся неизменны и детскому термобелью Red Fox. На холодную погоду используем самый тёплый слой - Pin, на погоду теплее - Cosmos.
Я как мама двух сыновей с уверенностью утверждаю, что одежда RedFox для нас является неизменным лидером среди существующих детских фирм!
